স্বাস্থ্য ডেস্ক : বর্ষা মানেই রোগবিরেতের আঁতুড়ঘর। এই সময়ে ঘরে ঘরে সিঁধ কাটে জ্বর-সর্দি-কাশি। সে কারণে ওষুধের দোকান থেকে দেদারে বিক্রি হচ্ছে কাফ সিরাপ এবং অ্যান্টিবায়োটিক।

তবে মনে রাখতে হবে, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া এসব ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। এই ভুলটা করলে শরীর ও স্বাস্থ্যের হাল বিগড়ে যেতে পারে। তাই এসব ওষুধের থেকে দূরত্ব বাড়িয়ে নিন। তার বদলে ভরসা রাখতে পারেন রসুনের উপর। এই ভেষজের গুণে অনায়াসে সর্দি, কাশিকে বিদায় জানাতে পারবেন।

কিন্তু ঠিক কীভাবে সর্দি, কাশিকে বশে রাখতে সাহায্য করে রসুন? সেই উত্তরটা জানতে এই নিবন্ধটি ঝটপট পড়ে নিন।

​বাড়বে ইমিউনিটি​

রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন নামক একটি উপাদান। যা ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে। যার ফলে কাছে ঘেঁষতে পারে না একাধিক জটিল অসুখ। এমনকি সর্দি, কাশির মতো সমস্যা থেকেও দ্রুত সেরে ওঠা যায়। তাই বর্ষায় ঠান্ডা লাগলে অ্যান্টিবায়োটিক বা কাশির ওষুধ সেবন না করে ভরসা রাখুন রসুনের উপর। তাতেই হাতেনাতে উপকার পাবেন।

গবেষণায়ও প্রমাণিত হয়েছে​

সর্দি, কাশির ফাঁদ এড়াতে রসুনের যে বিরাট ভূমিকা রয়েছে, এই বিষয়টি ইতোমধ্যে প্রমাণিত হয়েছে। এক্ষেত্রে ১৪৬ জনের উপর গবেষণাটি চালানো হয়। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের দুটি ভাগে ভাগ করে দেওয়া হয়। একদলকে রসুন সাপ্লিমেন্ট দেওয়া হয়। অন্যদলকে কিছুই দেওয়া হয় না।

গবেষণা শেষে দেখা যায় যে, যেই দলকে রসুনের সাপ্লিমেন্ট দেওয়া হয়েছিল, তাদের মধ্যে সর্দি, কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ৬৩ শতাংশ কমেছে। তাই বারবার ঠান্ডা লাগার সমস্যায় ভুক্তভোগীরা অবশ্যই নিয়মিত রসুন খান। তাতেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।

​কীভাবে সেবন করবেন?​

সর্দি, কাশি থেকে দূরে থাকতে চাইলে বা এসব সমস্যা থেকে সেরে উঠতে চাইলে প্রতিদিন এক কোয়া রসুন চিবিয়ে খেয়ে নিন। এভাবে খেতে না চাইলে আপনারা এই ভেষজ পানি দিয়েও গিলে নিতে পারেন। কিংবা খেতে পারেন রসুনের সাপ্লিমেন্ট। তাতেই উপকার মিলবে।

তবে শুধু সর্দি, কাশি দূর করাই নয়, এছাড়াও একাধিক উপকার করে রসুন। আসুন জেনে নেওয়া যাক।

ক্যানসার থাকবে দূরে​

এই মরণব্যাধিতে আক্রান্তের সংখ্যা প্রতি বছর বেড়েই চলেছে। একবার এই অসুখের ফাঁদে পড়লে শরীরের হাল বেহাল হয়ে যেতে সময় লাগবে না। তখন প্রাণ নিয়ে পড়তে পারে টানাটানি। তাই চেষ্টা করুন যেভাবেই হোক ক্যানসারের থেকে দূরত্ব বাড়িয়ে নেওয়ার।

সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে রসুনের মতো একটি উপকারী ভেষজ। কারণ, এতে রয়েছে অত্যন্ত উপকারী সব অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি আটকে দেয়।

কমবে বাতের ব্যথা​

আপনার যদি বাতের ব্যথার সমস্যা থাকে তবে আজ থেকেই রসুন খাওয়া শুরু করে দিন। এমনকি তেল এবং রসুন একসঙ্গে মিশিয়ে গরম করে নিন। তারপর সেই মিশ্রণ লাগান ব্যথা জায়গায়। তাতেই কিছুদিনের মধ্যে ব্যথাটা অনেকটাই কমে যাবে।

এছাড়া হার্টের হাল ফেরাতে, বিভিন্ন ক্রনিক রোগ দূর করতেও সাহায্য করে এই ভেষজ। তাই চেষ্টা করুন নিয়মিত এই ভেষজ সেবন করার।