স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ডেস্ক : শীতের সকাল-সন্ধ্যা যাই হোক না কেন, চা পান না করলে ঠিক ভালো লাগে না। সাধারণ চায়ের সঙ্গে আদা, গোলমরিচ, দারচিনি, ছোট এলাচ মিশিয়ে পানের রেওয়াজ তো অনেক আগে থেকেই ছিল। তবে এবার নতুন এক ধরনের চা পান করে দেখতেই পারেন। বাজারে এখন এমনিতেই প্রচুর কমলালেবু পাওয়া যায়। এই চায়ের প্রধান উপকরণই হলো কমলালেবুর খোসা। ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ এই চা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তো বাড়িয়ে তুলবেই। পাশাপাশি, শীতের সকালে ঘুম কাটতে না চাইলে এই চা মুখে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে সকালটা সতেজতায় ভরিয়ে তুলবে।

কীভাবে বানাবেন এই চা?
রোদে বা শুকনো খোলায় কমলালেবুর খোসা একটু নাড়াচাড়া করে নিন। রস একেবারে শুকিয়ে গেলে মিক্সিতে গুঁড়া করে রেখে দিন। সকালবেলা উঠে গরম পানিতে আধ চা চামচ এই খোসার গুঁড়া নিয়ে তা গুলে নিলেই হলো। অবশ্য এই চায়ের সঙ্গে যদি একটু আদা মিশিয়ে নিতে পারেন, স্বাদ বাড়বে।

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এই চা পান করলে সাধারণ সর্দি-কাশি হওয়ার কোনো সম্ভাবনাই নেই। এ ছাড়া, হজমের সমস্যা বা অ্যাসিডিটি হলে এই চা পান করতে পারেন। অনেক উপকার হয়। যাদের সকালে ডিটক্স ওয়াটার পান করার অভ্যাস আছে, তারা এই চা পান করলে আলাদা করে আর কিছু পান করার প্রয়োজন পড়বে না।

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে যে ধরনের সংক্রমণ হয়, তা ঠেকাতে, ওজন ঝরাতেও পান করে দেখতে পারেন কমলালেবুর খোসা দিয়ে বানানো চা।