রমজানে সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর ইফতার
সানজিদা আক্তার সান্তনা : প্রতিটি সবল মুসলমানের জন্য রমজান মাসের প্রতিদিন রোজা রাখা ফরজ। আর এই ফরজ কার্য পালন করার ক্ষেত্রে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য ইফতারের খাবার দাবারে সচেনতা হওয়া জরুরি প্রয়োজন। তাই স্বাস্থ্যসম্মত ইফতারের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল রাখুন। ইফতারে প্রথমে বিশুদ্ধ পানির সঙ্গে খেজুর খাওয়া উচিত। এরপর শরবত খাওয়া যায়। পরবর্তীতে সহজপাচ্য খাবার …বিস্তারিত
